La parte bassa della schiena è una zona molto importante del nostro corpo. É molto ingegnosa e può muoversi in tutte le direzioni, può generare tanta forza e può sollevare carichi importanti: specifici muscoli lavorano per fare tutto ciò. Così come per la salute generale, anche la salute della schiena è influenzata da uno stile di vita attivo e salutare, dal dormire bene e dal prenderci cura della nostra salute mentale.

Il mal di schiena è una condizione estremamente comune (circa l’80% delle persone svilupperà almeno un episodio nell’arco della vita) in ogni gruppo di età. La maggior parte dei mal di schiena è il risultato di semplici sforzi o stiramenti e la prognosi è molto buona con quasi l’85% delle persone guarite completamente entro 3 mesi.

Come appare un caso grave di mal di schiena? 

Solamente l’1-2% dei mal di schiena è causato da patologie gravi.

• Se hai avuto un infortunio da trauma, come ad esempio una caduta da una scala, consulta un medico per assicurarti di non avere una frattura
• Se hai più di 50 anni, storia precedente di cancro, non ti senti bene ed è insorto un mal di schiena che non si risolve fai un controllo dal tuo medico
• Se hai dolore alla schiena e alle gambe, una perdita di forza alle gambe e problemi durante la minzione contatta urgentemente un medico

Cosa succede alla maggior parte delle persone quando si presenta all’improvviso (Mal di Schiena acuto)?

Il dolore acuto può essere davvero spaventoso e molto intenso. Può succedere che insorga dopo movimenti repentini o non abituali della schiena. Solitamente il dolore è accompagnato da una contrazione dei muscoli della schiena che ci fa sentire bloccati e ci rende difficile muoversi. Questi sintomi passano solitamente in qualche giorno e sebbene possa mettere paura è importante mantenersi attivi il più possibile

Cosa succede alla maggior parte delle persone quando il dolore diventa persistente?

Quando il dolore dura da più di 6/12 settimane è importante identificare i fattori che contribuiscono al mantenimento della sensibilizzazione della schiena in modo da poterli trattare.

Tra questi fattori troviamo: avere pensieri negativi sulla schiena (“la mia schiena è danneggiata e non può guarire”), alti livelli di stress, ansia e preoccupazioni, depressione, paura del dolore e dei movimenti, evitamento dei movimenti e delle attività e troppo riposo. Tutti questi fattori possono causare cambiamenti del sistema nervoso rendendo le strutture della nostra schiena molto sensibili.

Trattamento del Mal di Schiena

Se il tuo mal di schiena è persistente (dura da più di 6/12 settimane), elaboreremo insieme un piano che ti possa aiutare a riprendere il controllo sul dolore e tornare a vivere basandoci sui tuoi obiettivi.
Il miglior modo per gestire il mal di schiena è aiutarti a capire perché hai dolore, farti riprendere il controllo sul dolore, muoversi, rimanere attivi e tornare alla tua vita.
Per alcune persone ci vorranno 2/3 sedute, tuttavia per le persone che hanno mal di schiena da molto tempo potrebbero volerci 7/10 sedute spalmate su un periodo di 3/4 mesi.

Soffri di Mal di Schiena? Compila il modulo sottostante per richiedere una consulenza gratuita e comincia il tuo viaggio di ritorno alla salute!